扭毛巾的時侯手會痛是怎麼了?

最近發現手肘在做一些動作的時候會很痛

例如像扭毛巾的動作

我貼藥布都没有改善..這可能是怎麼了呢?
對於經常使用勞力的工作者或家庭主婦而言

手肘疼痛是一件微不足道

卻又無法忽視的問題。

手肘痛會影響對於工具的抓握力及提舉力

無法正確使用工作器械及菜刀

從而影響工作效率。

常見的手肘外側疼痛

其實是肱骨外側上髁炎

俗稱網球肘。

主要是因為經常性的使用旋轉力

例如扭毛巾、扭螺絲起子等

或是經常提舉重物

造成肱橈肌及旋前方肌發炎

以及其附著點肱骨外上髁疼痛。

病程經常反覆發作

而且纏綿不去。

中、西醫止痛都有很好的療效

比如西醫的非固醇性抗炎劑、類固醇患處注射

中醫的穴位針灸、三黃膏外敷等

但這些都只是治標不治本

當患者因為醫療手段而不痛時

工作時就可能再度引發病痛

且傷害更深。

理論上應配合適當的休息

但患者往往因為工作或社會因素而無法配合

導致了惡性循環而治療失敗。

既然大環境無法允許一個完美的治療環境

那麼患者與醫師就應該去創造一個自我復健的小環境。

以網球肘而言

西醫的骨科教科書中

就有提到了手三里穴位按摩是公認有效的手法。

而肱橈肌伸展運動可以有效的緩和疼痛

兩者配合起來

既可緩解疼痛

又可以減輕發炎

且在家就能做復健

若能再配合冰敷與適當休息

網球肘並非不可治癒。

患者也應有正確的觀念

不要認為只要貼藥膏就可以治好疼痛

藥膏充其量是一些消炎藥物

但是藥膏不能夠長期敷貼

且心理作用大於生理作用。

肱骨外側上髁炎雖然難纏

卻不是不可治療

而且越早治療

效果越好。

患者應慎選合格醫師

並且信任醫師所指導的復健運動

持之以恆加以實施

以早日遠離「失能」、「力弱」的病況。

參考資料 *******hrliaw
手腕三角纖維軟骨損傷可以使用傳統療法.筋肉放鬆術來改善
例如像扭毛巾的動作

我貼藥布都没有改善..這可能是怎麼了呢?你的問題類似下面文章內容

你可參考：痛則不通

通則不痛。

這是不變之道理。

你手會痛是何原因造成突出

車禍

跌倒

撞傷

被打傷...等等或是自己受傷

原因找出

方能解決問題

沒找出徵結[寎母]。

一直貼藥

徒勞無功

又傷身。

這需要面對面用觸摸檢查才能找出問題出在何處

把原因癥結點找出

才是上策。

這需要有經驗著方可知曉。

此是經過無數人的驗證

所得的心得。

所以把此經驗書寫成冊

供大家參考

此文章摘錄自[推拿復健一學就通]

[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖} 吳志忠
目前最重要的是積極治療！

問題拖延愈久

愈難處理

復原時間也愈久。

有傷建議需確實評估治療

舊傷後患無窮。

針對問題確實正確的治療才能復原

未經專業確實治療一定會有舊傷

不痛不代表復原

更不可能自行全癒。

錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重

需慎選專業協助。

症狀必須詳細診察、謹慎評估

經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試

才能診斷出真正的問題所在

擬定最有效的治療方法。

針對受傷的組織需要確實的治療

施以適合的整治技術

針對問題處置

加快受傷組織復原速度確實治癒

徹底解決

避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。

成功大學復健物理治療學系畢業

體育、健康與休閒研究所碩士。

歡迎至部落格留言討論

可以給你專業 上的建議幫助。

藥物、針劑的副作用難以想像

僅能消炎止痛控制症狀

並未針對受傷部位實際治療

絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。

同樣的

藥師提醒

酸痛消炎藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」

僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛

並非治療)。

貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內

如果長期酸痛

應該徹底檢查

或者改變不良習慣

長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能

免得發生遺憾。

扭轉毛巾時會有肘部的疼痛.要看你疼痛的肘部在外側還是內側.若是外側.可能是肱骨外上髁炎.造成的.當然也可能是肌腱炎導致.若是 內側則可能是.屈捥指肌腱炎或者是內上髁炎.造成.但不論你是什麼種型的問題.只要先將僵化的肌腱與發炎點的組織推開.再進行水性消炎吊膏的貼敷就能很快的使其痊癒了.你有任何後續實務上處理的疑問.歡迎你向我們無名來做資詢.我們會幫助你得到痊癒的.
你的狀況很像是媽媽手. 患者大多是因為經常性的拿重物

因為拿重物時的手腕負重過重而導致輕微的錯位或脫臼現象

也就是一般坊間俗稱的媽媽手. 因為關節在不正確的地方當然就會疼痛. 時間久了就會造成骨膜增生的現象. 所以要趕緊去找好的推拿整復師把脫臼的手腕關節回復到正確的位置

不然再久點就會造成骨膜增生的現象.而錯位的關節固定後就會有習慣性的錯位現象. 我有位朋友也是像你這種症狀她只要拿筆

扭毛巾

刷牙的時候大拇指一直延伸到手掌都痠痛無力. 後來是經人介紹找到一位很厲害的有30幾年專業的整復師

他只去了一次就幫他把媽媽手的症狀一好了

有很多中南部的患者都來找他. 聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物

很多台大

成大

長庚

亞東...等大醫院診斷需要開刀的患者

經過他的整復後

幾乎患者都可以復原. 他說

只要是沒有開過刀的患者有任何脊椎和骨骼方面的問題都可以詢問他. 有很多從中南部

和東部的患者聽聞他的整復實例來找他

無不嘖嘖稱奇. 曾經有一位70多歲的老翁

撘公車不慎從樓梯摔下車

造成全身骨折

脊椎錯位無法動彈

由三位大漢攙扶請他看看. 原本無法動彈的患者經過一次的細心整復後

竟然可以自行走路上車. 這位整復師 是在台北 樹林

如果有需要可以跟他聯絡0918284087陳整復師. 希望以上資料對您有所幫助. 祝你可以早日康復^^
建議找